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青少年健康飲食

青少年健康飲食

盡量保持健康的飲食和8小時的睡眠。 8小時的睡眠是必要的,因為皮膚需要完全恢復。

避免垃圾食品,以健康的零食代替。不要忘了喝大量的水,因為這將保持皮膚水分。每天,你至少應該吃五份水果和蔬菜,這可以淨化體內毒素,改善新陳代謝。當營養不足,皮膚不能正確履行其職能。

對情節嚴重痤瘡,酒渣鼻等皮膚疾病,諮詢皮膚科醫生。對於任何處方藥,保持警惕,因為副作用有時是致命的。