info-derm.com
InnehållIndex

Språk

Tonåring hälsosam kost

Tonåring hälsosam kost

Försök att bibehålla sunda kost och åtta timmars sömn. Åtta timmars sömn är viktigt, eftersom huden behöver återhämta sig helt.

Undvik skräp mat, ta nyttiga snacks istället. Glöm inte att dricka mycket vatten, eftersom detta kommer att hålla huden uttorkad. Everyday, du bör åtminstone äta fem portioner frukt och grönsaker, kan detta renar kroppen toxiner och förbättrar din ämnesomsättning. När kost är otillräcklig, kan huden inte korrekt utföra sina uppgifter.

När det gäller allvarlig acne, rosacea och andra hudsjukdomar, konsultera en hudläkare. För alla receptbelagda mediciner, stanna vaksamma, eftersom biverkningar kan ibland vara dödlig.

Hälsosam kost  - Diet moderation
Hårvård - Hår solskyddsmedel