info-derm.com
InnholdHovedsiden

Språk

Vinteren sunt kosthold

Vinteren sunt kosthold

Om vinteren vil kroppen bli lettere dehydrert. Drikk mer vann, eplejuice eller varm te, vil dette hjelpe til med kroppens sirkulasjon. Drikkevann skal være i romtemperatur eller litt varm for å unngå hindre fordøyelsen.

Vær oppmerksom på ernæring. Vitamin E er viktig. Spis frisk frukt og grønnsaker. De hjelper interne hydration, samt huden næring.

Spise varm kokt mat er bra for fordøyelsen. Olivenolje er et utmerket valg. Mandler kan gi lipid og næring.

Unngå alkohol og koffeinholdige drikker, da de fører til dehydrering.

Bible visdom - Ungdom veiledning
Sunt kosthold  - Postnatal kosthold