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健康飲食

健康飲食

健康的皮膚需要幾個因素:健康的飲食,適量運動,良好的皮膚護理方法,積極的人生觀,輕鬆的態度。

健康飲食能帶來光彩的肌膚。每天,你至少應該吃五份水果和蔬菜,這可以淨化體內毒素,改善新陳代謝。

飲用大量的水還可以保持皮膚健康,柔嫩。幾乎所有的天然護膚品配方需要水來清潔皮膚。

飲用草藥茶可以幫助滋潤皮膚,還可以提供一些必要的維生素和礦物質。

經常運動促進血液循環,緩解壓力,保持健康的皮膚。