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青少年健康饮食

青少年健康饮食

尽量保持健康的饮食和8小时的睡眠。 8小时的睡眠是必要的,因为皮肤需要完全恢复。

避免垃圾食品,以健康的零食代替。不要忘记喝大量的水,因为这将保持皮肤水分。每天,你至少应该吃五份水果和蔬菜,这可以净化体内毒素,改善新陈代谢。当营养不足,皮肤不能正确履行其职能。

对情节严重痤疮,酒渣鼻等皮肤疾病,咨询皮肤科医生。对于任何处方药,保持警惕,因为副作用有时是致命的。