ГлавнаяСодержаниеиндекс

Язык

Зимой здоровую диету

Зимой здоровую диету

Зимой, тело будет более легко обезвоживается. Пейте больше воды, яблочного сока, или горячий чай, это поможет с циркуляцией в организме. Питьевая вода должна быть комнатной температуры или слегка теплым, чтобы избежать препятствует пищеварению.

Обратите внимание на питание. Витамин Е является необходимым. Ешьте свежие фрукты и овощи. Они помогают внутренние гидратации, а также питания кожи.

Рестораны, теплый приготовленная пища хорошо для пищеварения. Оливковое масло является прекрасным выбором. Миндальных орехов может предоставить липидов и питание.

Избегайте употребления алкоголя и напитков с кофеином, так как они приводят к обезвоживанию организма.