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Dieta saudável adolescente

Dieta saudável adolescente

Tente manter dieta saudável e oito horas de sono. Oito horas de sono é fundamental, porque a pele precisa se recuperar totalmente.

Evite os alimentos da sucata, levar lanches saudáveis em vez disso. Não se esqueça de beber muita água, pois isso irá manter a pele hidratada. Todos os dias, você deve comer pelo menos cinco porções de frutas e vegetais, este pode limpar as toxinas do corpo e melhorar o seu metabolismo. Quando a nutrição é inadequada, a pele não pode executar corretamente suas funções.

Quanto à grave acne, rosácea e outras doenças de pele, consulte um dermatologista. Para qualquer medicamento de prescrição, fique atento, pois os efeitos colaterais às vezes pode ser mortal.