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Dieta saudável

Dieta saudável

Pele saudável requer vários fatores: uma dieta saudável, o direito quantidade de exercício, as práticas de bons cuidados da pele, uma perspectiva positiva e uma mente relaxada.

Comer uma dieta saudável pode trazer a pele radiante. Todos os dias, você deve comer pelo menos cinco porções de frutas e vegetais, este pode limpar as toxinas do corpo e melhorar o seu metabolismo.

Beber bastante água também pode manter a pele saudável, macia e suave. Quase todas as receitas naturais cuidados da pele necessitam de água para limpar a pele.

Beber chá de ervas pode ajudar a hidratar a pele, e também pode fornecer algumas vitaminas e minerais necessários.

O exercício regular melhora a circulação sangüínea, alivia o stress, e mantém a pele saudável.