Strona głównaZawartośćIndeks

Język

Zima zdrowej diety

Zima zdrowej diety

W zimie, ciało będzie łatwiej odwodnić. Pić więcej wody, soku jabłkowego lub gorącej herbaty, przyczyni się to z organizmu obrotu. Woda pitna powinna być w temperaturze pokojowej lub lekko ciepły, aby nie utrudniał trawienie.

Zwracaj uwagę na odżywianie. Witamina E jest niezbędna. Jedz świeże owoce i warzywa. Pomagają wewnętrzne nawilżenie, a także pokarm skóry.

Jedzenie ciepłe gotowane żywności jest dobre na trawienie. Oliwa z oliwek to doskonały wybór. Migdały może dostarczyć lipidów i pokarm.

Unikaj alkoholu i napojów zawierających kofeinę, ponieważ prowadzą do odwodnienia.