StartpaginaInhoudIndex

Taal

Winter gezonde voeding

Winter gezonde voeding

In de winter zal lichaam gemakkelijker uitgedroogd. Drink meer water, appelsap, of hete thee, zal dit helpen met circulatie van het lichaam. Drinkwater moet worden bij kamertemperatuur of iets warm te voorkomen belemmeren spijsvertering.

Besteed aandacht aan voeding. Vitamine E is van essentieel belang. Eet verse groenten en fruit. Ze helpen de interne hydratatie, evenals de huid voeding.

Eten warm gekookt voedsel is goed voor de spijsvertering. Olijfolie is een uitstekende keuze. Amandelen kunnen lipide en voeding.

Vermijd alcohol en cafeïnehoudende dranken, omdat ze leiden tot uitdroging.