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Dieta sana inverno

Dieta sana inverno

In inverno, il corpo sarà più facilmente disidratato. Bere più acqua, succo di mela, o tè caldo, ciò contribuirà con la circolazione del corpo. L'acqua potabile deve essere a temperatura ambiente o leggermente calda per evitare di ostacolare la digestione.

Prestare attenzione alla nutrizione. La vitamina E è essenziale. Mangiare frutta e verdura fresca. Aiutano idratazione interno, così come nutrimento della pelle.

Mangiare cibi cotti caldo è buono per la digestione. L'olio d'oliva è una scelta eccellente. Mandorle in grado di fornire dei lipidi e nutrimento.

Evitare alcol e le bevande contenenti caffeina, come portare a disidratazione.