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Dieta saludable adolescente

Dieta saludable adolescente

Trate de mantener una dieta saludable y ocho horas de sueño. De ocho horas de sueño es imprescindible, porque la piel necesita para recuperarse plenamente.

Evite los alimentos chatarra, tomar refrigerios saludables en su lugar. No te olvides de beber mucha agua, ya que esto a mantener la piel hidratada. Todos los días, por lo menos debe comer cinco porciones de frutas y hortalizas, se puede limpiar las toxinas del cuerpo y mejorar su metabolismo. Cuando la nutrición es insuficiente, la piel no puedan desempeñar correctamente sus funciones.

En cuanto a graves de acné, rosácea, y las enfermedades de la piel, consultar a un dermatólogo. Para cualquier medicamento con receta, se mantengan vigilantes, como efectos secundarios a veces puede ser mortal.