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Dieta saludable

Dieta saludable

La piel sana requiere de varios factores: una dieta sana, cantidad adecuada de ejercicio, las prácticas de buen cuidado de la piel, una actitud positiva y una mente relajada.

Comer una dieta saludable puede aportar la piel radiante. Todos los días, por lo menos debe comer cinco porciones de frutas y hortalizas, se puede limpiar las toxinas del cuerpo y mejorar su metabolismo.

Tomar agua en abundancia también puede mantener la piel sana, suave y blando. Casi todas las recetas naturales para el cuidado de la piel requieren de agua para limpiar la piel.

Beber té de hierbas puede ayudar a hidratar la piel, y también puede proporcionar algunas vitaminas y minerales.

El ejercicio regular mejora la circulación sanguínea, alivia el estrés, y mantiene la piel sana.