Αρχική ΣελίδαΠεριεχόμεναΔείκτης

Γλώσσα

Έφηβος υγιεινή διατροφή

Έφηβος υγιεινή διατροφή

Προσπαθήστε να διατηρήσει την υγιεινή διατροφή και οκτώ ώρες ύπνου. Οκτώ ώρες ύπνου είναι επιτακτική ανάγκη, επειδή το δέρμα πρέπει να ανακάμψει πλήρως.

Αποφύγετε τρόφιμα σκουπίδια, να υγιεινά σνακ αντί. Μην ξεχάσετε να πιείτε άφθονο νερό, καθώς αυτό θα κρατήσει το δέρμα ενυδατωμένο. Καθημερινά, θα πρέπει να τρώνε τουλάχιστον πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών, αυτό μπορεί να καθαρίσει το σώμα τοξίνες και να βελτιώσει το μεταβολισμό σας. Όταν η διατροφή είναι ανεπαρκής, το δέρμα δεν μπορεί να εκτελέσει σωστά τα καθήκοντά της.

Όσο για σοβαρή ακμή, ροδόχρους ακμή, και άλλες ασθένειες του δέρματος, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο. Για οποιοδήποτε φάρμακο συνταγών, μείνετε σε εγρήγορση, όπως παρενέργειες μπορεί μερικές φορές να είναι θανατηφόρος.