Αρχική ΣελίδαΠεριεχόμεναΔείκτης

Γλώσσα

Υγιεινή διατροφή

Υγιεινή διατροφή

Υγιές δέρμα απαιτεί πολλούς παράγοντες: η υγιεινή διατροφή, σωστό ποσό άσκησης, οι ορθές πρακτικές φροντίδα του δέρματος, μια θετική προοπτική και μια χαλαρή μυαλό.

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να φέρει σε ακτινοβολία του δέρματος. Καθημερινά, θα πρέπει να τρώνε τουλάχιστον πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών, αυτό μπορεί να καθαρίσει το σώμα τοξίνες και να βελτιώσει το μεταβολισμό σας.

Άφθονο πόσιμο νερό μπορεί επίσης να κρατήσει το δέρμα υγιές, εύπλαστο και μαλακό. Σχεδόν όλες οι φυσικές συνταγές φροντίδας δέρματος απαιτεί νερό για να καθαρίσετε το δέρμα.

Πόσιμο αφέψημα μπορεί να βοηθήσει ενυδατώνουν το δέρμα, και μπορεί να προσφέρει επίσης κάποια απαιτείται βιταμίνες και μέταλλα.

Η τακτική άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από το άγχος, και διατηρεί υγιές δέρμα.