info-derm.com
SisällysHakemisto

Kieli

Terveellisen ruokavalion

Terveellisen ruokavalion

Terve iho vaatii useita tekijöitä: terveellinen ruokavalio, oikea määrä liikuntaa, hyvä iho hoitokäytäntöjä, myönteinen asenne ja rento mielen.

Syöminen terveellinen ruokavalio voi tuoda säteilevä iho. Jokapäiväistä, sinun pitäisi ainakin syödä viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia, tämä voi puhdistaa kehon myrkkyjä ja parantaa aineenvaihduntaa.

Juominen runsaalla vedellä voi myös pitää ihon terveenä, notkea ja pehmeä. Lähes kaikki luonnolliset ihonhoitotuotteet reseptit tarvitse vettä puhdistaa ihoa.

Juominen yrttiteetä voi auttaa hydrate ihoa, ja se voi myös tarjota joitakin tarvitaan vitamiineja ja kivennäisaineita.

Säännöllinen liikunta parantaa verenkiertoa, lievittää stressiä, ja pitää terve iho.

Luiden ja nivelten - Kyynärpää sijoiltaan
Tarot tiedot  - Kuu