info-derm.com
ContenidosÍndice

Idioma

Dieta saludable en invierno

Dieta saludable en invierno

En invierno, el cuerpo será más fácil deshidratarse. Beba más agua, jugo de manzana o té caliente, esto ayudará con la circulación del cuerpo. El agua potable debe estar a temperatura ambiente o ligeramente caliente para no obstaculizar la digestión.

Preste atención a la nutrición. La vitamina E es esencial. Coma frutas y verduras frescas. Ellos ayudan a la hidratación interna, así como la nutrición de la piel.

El consumo de alimentos cocinados calientes es bueno para la digestión. El aceite de oliva es una excelente elección. Las almendras se pueden proporcionar los lípidos y nutrición.

Evite el alcohol y las bebidas con cafeína, ya que conducen a la deshidratación.

Cuidado de los ojos - Retinopatía central serosa
Huesos y articulaciones - El síndrome de compartimiento anterior